젊었을 때 송혜교씨를 기억하시나요? 통통했던 볼살을 기억하실텐데요. 그런 그녀가 요즘은 더글로리에서 날씬한 몸매를 선보이기도 합니다.
순풍산부인과, 가을동화에서는 비교적 통통했었지만 지금은 17kg이나 감량에 성공했다고 합니다. 어떤 다이어트 방법으로 아름다운 몸매를 가지게 되었을까요?
살이 쑥쑥 빠지는 송혜교식 다이어트
송혜교씨는 1998년 순풍산부인과, 2000년에는 가을동화, 2003년에는 올인으로 스타덤에 올랐습니다. 그 당시만 해도 통통한 과거 모습이 있었는데요.
2004년 풀하우스를 촬영하면서 통통했던 귀여운 모습과는 다르게 살이 훌쩍 빠져 여성미가 더욱 느껴지게 되었습니다.
다이어트 비결을 살펴보면 3끼를 다 먹고도 다이어트에 성공했었습니다. 아침, 점심, 저녁 모두 챙겨먹었다고 합니다.
[성공공식] 송혜교식 식단 조절 방법
아침 / 점심 : 일반식으로 식사를 하되 양을 줄인다
저녁 : 두부만 먹는다
두부에는 다양한 영양소가 함유되어 있고, 단백질이 높습니다. 또한 칼로리가 낮고 포만감을 주기 떄문에 다이어트 음식으로 많이 이용되고 있습니다.
특히 세로토닌의 분비가 활성화되면 심리적으로 안정상태가 접어들게 되어 스트레스 해소까지 도와줍니다.
[성공공식] 송혜교식 운동방법
한 연예부 기자의 말에 따르면, 송혜교씨는 해외 촬영을 나가면 살이 엄청나게 빠져서 온다고 합니다. 그 이유를 알아보면 송혜교씨는 평소에도 걷기 마니아라고 합니다. 처음엔 2시간으로 걷기운동을 시작해서 나중에는 평균적으로 4시간 정도를 걸었다고 합니다.
걷기는 대표적인 유산소운동으로 신체 전반에 대해 자극을 주기 때문에 균형잡힌 몸을 만들기에 좋습니다. 또, 엔돌핀이 분비되어 스트레스 해소에도 좋고, 군살이 잡히지 않게 잘 관리할 수 있습니다.
걷기만 잘해도 다이어트 효과가 2배나 증가한다고 합니다. 그 방법이 궁금하신 분들은 아래를 한번 찾아보시면 되겠습니다.
더 글로리를 통해 다시 돌아온 송혜교씨 너무 자랑스럽고, 앞으로도 많은 작품활동을 기대합니다.
