현대인들에게 많이 나타나는 질병 중 하나는 바로 변비입니다. 변비가 심해지면 체내 많은 기관에도 영향을 미쳐 매우 좋지 않습니다.
오늘은 이 고민거리인 변비도 탈출하고, 체중 감량과 허리 사이즈를 줄일 수 있는 초간단 비법에 대해 알아보겠습니다.
이렇게 성공한 사람이 알려주는 실 후기를 담았으니, 참고해보시면 건강에도 좋고 다이어트도 되는 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.
변비 탈출 + 다이어트
현대인들은 앉아있는 시간이 과거보다 길어지다 보니 많은 성인병을 가지게 되었습니다. 그 중에서도 현대인들의 큰 고민거리는 다이어트와 변비입니다.
변비는 배변활동을 제대로 못하는 것인데, 이렇게 배변이 되지 않으면 장 내에 음식물이 쌓이고 더러운 장이 병을 만들기도 합니다.
오늘의 주인공은 하루 한 번 쾌변에 성공하고 나서 6개월간 23kg을 감량하며, 허리사이즈가 32인치에서 26인치로 감량에 성공했습니다.
오늘의 주인공은 미국에서 오랫동안 생활을 했고, 자연스럽게 외식이나 인스턴트식품을 먹을 기회가 많았습니다. 변비가 심해졌고, 혈변도 보았다고 하는데요. 주인공은 ‘이걸’먹고 나서 변비도 해결하고 살도 빠졌다고 합니다.
생활 꿀팁 정보
변비 탈출을 위한 식습관 개선 방법
아침 공복에 특별한 주스를 마시면 됩니다. 주스를 마시고 40분~1시간 정도는 공복 상태를 유지하는 것이 좋다고 말하는데요. 이렇게 하시면 배변활동이 개선됩니다.
변비탈출을 돕는 기적의 레시피
변비 탈출 주스를 만드는 재료를 소개합니다. 바로 사과와 바나나, 사과식초입니다. 여기까지는 예상하시는 분들이 많으셨을 겁니다.
하지만 지금 소개해드리는 이 가루가 가장 중요한 재료입니다. 예상하지 못하신 분들이 많으실텐데요. 바로 차전자피 가루입니다.
차전자피란?
차전자피는 질경이과에 속하는데, 껍질의 80% 이상이 식이섬유라서 대변 이동을 증가시키고 변비를 개선하는데 큰 도움을 줍니다.
미국에서는 병원에서 변비환자들에게 차전자피가 들어간 식품을 처방해주기도 합니다. 하지만 차전자피가루를 그냥 물에 타 먹으면 맛이 없어서 오래 먹을수가 없습니다.
한방에서는 비뇨기과 질환을 치료하는 약재로도 실제 사용하고 있다고 합니다. 소변이 잘 안나올 떄 사용한다고 합니다.
치과의사들이 추천하는 치석 제거 방법 – 이것만 해도 스케일링이 필요없어요
우리 치아 건강에 가장 문제가 되는 것은 무엇일까요? 바로 치석입니다. 치석은 치아와 잇몸에 쌓이게 되는데, 치석은 감염을 일으키고, 입냄새가 심해집니다. 더 나아가서 충치가 심해지고, 이빨에 여러가지 안좋은 영향을 끼치는데요. 제때 치료하면 심각한 문제가 생기는 것을 막을 수 있는데, 치석을 집에서 간편하게 제거하는 방법을 알아보겠습니다. 치석이란? 치석이란 음식 잔여물, 미네랄, 소금, 박테리아가 쌓인 누런색을 띄는 물질입니다….
“달걀 살 때 절대 속지마세요” – 눈으로 보고 5초만에 좋은 달걀을 골라내는 방법
요즘 오른 물가들을 보면 깜짝깜짝 놀랄때가 많습니다. 계란 가격도 만만치 않게 많이 올랐습니다. 우리 식탁에서 싸면서도 영양소가 풍부하고 요리하기도 쉬워서 자주 식탁위에 올라오는데요. 하지만 계란을 고를 때 대부분이 사람들이 이것을 모르고 아무 계란이나 시사는 경우가 많습니다. 다 똑같은 계란이라 생각하시겠지만, 신선도가 하늘과 땅 차이입니다. 우리나라의 1인당 계란 소비량은 1년간 268알입니다. 오늘은 어떤 계란이 좋은 계란이고…
“MRI 이제 50만원 더 내야합니다” – 의료비 폭탄이 시작되면 ‘이것’ 모르고 병원가면 무조건 손해입니다.
앞으로 여러분들의 병원비가 더 많이 나올 것 같습니다. 그래서 알려드리니 미리 알아두셔야 갑작스럽게 병원가서 많은 비용을 지불하지 않을 수 있습니다. 혹여라도 6월이 되기 전 미뤄두었던 병원 검사가 있으시다면 6월이 되기 전에 받아보시는 걸 추천드립니다. 자기부담금 90% 증가 보건복지부는 올해 2월부터 MRI, 초음파 급여기준개선협의체의 회의를 개최했습니다. 주요 내용으로는 MRI 급여 기준을 변경해서 지원을 축소하는 것입니다. 이렇게…
“더 이상 헛돈 쓰지 마세요” – 우유 2통을 밥솥에 넣었더니 더 이상 사 먹을 필요가 없어졌어요 (100% 성공)
오늘은 집에 있는 밥솥을 활용해서 정말 간단히 요거트를 만들 수 있습니다. 건강도 챙기고 비싼 돈 안들여도 되는 초간단 레시피를 소개해드립니다. 요거트는 소화활동도 돕고 다양한 영양소 그리고 맛으로 인기가 높은 간식입니다. 더 이상 사먹지 마시고 한번 만들어 먹어보세요. 돈도 아끼고 맛도 좋은 요거트 집에서 바로 드실 수 있습니다. 초간단 요거트 만드는 방법 준비물 : 우유 1리터…
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